筋肉痛

先日の八丁平にて、小一時間走っただけで本日筋肉痛 たぶんプロテインを飲まなかったからだと思う。 きっとそうだ！ そうだと思いたい！　が…
さて〜 そろそろ冬練習のテーマとか課題をたてないとな。